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bbc音标教学视频百度云倒走训练应注意哪些问题？倒走时不要穿带跟的鞋，训练场地尽量选择人少和道路平坦的地方，运动时要用眼睛余光观察周围，以免碰到人或其它障碍物。训练时要掌握好身体重心，步幅大小及速度可根据自身条件而定，锻炼时间为1520分钟。另外倒走时膝盖尽量不要...