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虽然我自己是一个英语专业毕业且出国留学，并且教授英语长达10年的老师，但一开始也和很多人一样是英语小白，经历了听不懂，说不出，痛苦难受不知道如何下手的英语学习过程。我还记得上高中时，听力资料来源于发音比较好的英语老师的录音，后来我才发现，我听得懂英语老师的录音，却听不懂老外的发音，当然他们更听不懂我的塑料英语。
上大学时，英语专业当时听力资料主
要来自各大主流外网（如BBC, CNN）的新闻，从高中的what can we know from the conversation，一下子变成各国政治经济文化时讯，稀里糊涂中第一次听力考试61分，口语也是没到70分。从此我开始了我的听力口语补漏之路，一直到现在，算算也15年了。
我当时的想法很简单，从来没有考试倒数的我，一定要听力和口语成绩上到90分，身边的同学都挺拼的，每天6.30起床上自习，中午回来休息一会儿，又去图书馆，回来都晚上10点多了。我就想着我现在比他们差，就必须比他们多学习才有可能赶超。所以我每天早上6点
起来，听MP3半小时，然后6.30和她们一起起来，很多人选择拿着收音机去小广场，小树林收听一早热乎乎的BBC, CNN（英国广播和美国广播），我去了几次发现信号有时不好，而且什么都听不懂，毛用没有啊。后来我就自己在宿舍用电脑学习。
我当时主要做到了三点：1. 坚持精听半年；2. 精听做到极致；3. 发音同步练习。半年后听力和口语分数都达到了90分以上。自己也对自己开始更有信心。
首先，听力材料选择要符合考试要求，如果你准备托福雅思，就下载托福雅思的听力材料，像我当时是英语专业，主要是BBC/CNN的新闻稿，所以我主要选择这些材料（我当时用的是NPR官网或者“可可英语”）。
其次，每天上午精听1篇。精听步骤如下：
A. 听一句，写一句。一篇新闻稿大概1-2分钟，所以听完1篇估计也要20-30分钟。
B. 听完后对着文本看自己听不出来的地方，有生词查字典，有发音的问题就反复听看为什么自己听不出来。
C. 再边听音频边对着文本一遍一遍地读。这一步是在慢慢熟悉发音，语调，生词等。
D. 最后几遍是抛开文本，边听边稍微慢2-3秒的方式跟读。非常练习长时间专注力。
E. 晚上睡觉前，我会再听几遍，看当时听不懂的地方能不能懂，很多时候我发现还是费劲，然后我会再多听几遍磨耳朵。
F. 周末时把一周练习的5篇文章再听一下，发现还有不能马上
反应的再重复几遍。
这个方法我坚持了半年，帮我大一第二次听力考试考了90多分。后面一直到大二结束，也就是1年半的时间，我都坚持用这个方法，给我后面听力打下了很好的基础。
这是前两步，还有很重要的一步就是口语同步练习。我在练习听力的过程中发现我说的英文经常和听力中的不一样，而且总发现自己嘴很笨，说起英文又费力又难听。虽然学校也有发音课，但讲得真的很死板又无聊，没有练习，只有她一个人自嗨。每次下课我们同学自己练习时也是我听你不对，你听我不对，我就觉得这样不行啊。所以我就开始找资料，最后找到一本超级好用的美音练习书《美语正音》这本
书真的太好了。不仅有方法，还有很多例子。这本书算是我的口语启蒙宝书。这本书我练习了很久，一个音一个音练习。里面的很多例子我现在也会给我的学生用。
虽然现在已经十多年过去，我还是能记得自己这段经历，是因为我觉得努力坚持蜕变的过程真的是又痛苦又美好，是我人生中很重要的一笔。
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